生菜色拉 ——使家人神清气爽的简单蔬食

来自:六和果,时间:2019-08-30 17:30:13

食材:西红柿、生菜和洋葱
西红柿富含多种维生素,且助消化宜脾胃,对恶性肿瘤也有抑制作用;
生菜虽然有一点凉性,但利五脏、壮筋骨,消炎清热,在消除脂肪,舒缓神经等方面都有很好的作用;
洋葱富含的多种微量元素和氨基酸等对身体非常好,而且可以激活血溶纤维蛋白成分,对降脂、抗动脉硬化、高血压以及预防血栓形成有较好的药理作用。

制作方法:
所有的菜都要用酵素水泡,包括西红柿也是切开了泡,因为现在的蔬菜几乎都是转基因的。配什么汁吃就看爱好吧,单是生抽配点辣椒就已经很好了,长期吃这样的蔬菜沙拉人都会变得神清气爽。